이 글을 읽고 계신 여러분들께서는 혹시라도 내 가족 혹은 내가 자다가 숨을 쉬지 못하는 질환인 수면 무호흡증은 아닐까 걱정하고 수면 무호흡증 자가 진단부터 어떤 질환인지, 원인과 치료법은 무엇인지에 대해 궁금하신 분들이 대부분이실 것이라 생각합니다.
그래서 오늘은 수면 무호흡증이라는 질환이 무엇인지에 대해 간단하게 알아보고, 수면 무호흡증 자가 진단을 하는 방법부터 증상과 원인, 치료법 등 이 글을 읽고 계신 여러분들께 큰 도움이 될 만한 내용을 말씀드려보고자 합니다.
수면 무호흡증이란?
수면 무호흡증이란 어떤 질환을 이야기 하는 것일까요?
쉽게 말해 수면 도중 호흡을 하지 않는, 숨을 쉬는 것을 멈추는 질환을 이야기하는데요.
보통 폐쇄성 수면 무호흡증과 중추성 수면 무호흡증으로 나뉘는데 90% 수면 무호흡증은 폐쇠성인 것으로 알려져있습니다.
폐쇄성과 중추성의 차이점으로는 폐쇄성의 경우 숨을 쉬려는 의지는 있는데 기도가 막혀서 숨을 쉬지 못하는 경우를 이야기 하고요.
중추성 수면 무호흡증의 경우 뇌에서 호흡을 하라는 신호를 보내지 않아 숨을 쉬려는 노력을 하지 않는 경우를 이야기 합니다.
또한 2가지 형태의 증상이 모두 일어나는 혼합형의 방식으로도 질환이 나타나기도 합니다.
그리고 수면 무호흡증은 여성보다 남성이 4배 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
수면무호흡증의 증상
이러한 수면 무호흡증의 증상으로는 어떤 증상이 있을까요?
우선 수면 무호흡증은 자다가 숨을 쉬지 못하는 것이 주 증상인데요.
수면 중 1시간을 기준으로 10초간 5회 이상 숨을 쉬지 못하면 확실하게 수면 무호흡증의 증상이 나타난다고 이야기 할 수 있습니다.
또한 숨을 제대로 쉬지 못해 깊은 잠을 잘 수가 없어 그 다음날 낮에 극심한 피로감을 느끼거나 두통 등의 증상이 함께 나타날 수 있고요.
그리고 자는 도중에는 매우 큰 소리로 코골이를 하고 또한 수면 무호흡증으로 인한 합병증이 생길 수 있으며 무호흡증이 심한 경우 자다가 돌연사를 할 수도 있습니다.
수면 무호흡증 자가 진단
어떻게 하면 수면 무호흡증 자가 진단을 해볼 수 있을까요?
그 방법은 바로 자가 진단법 중 하나인 STOP-BANG을 진행해보면 되는데요. 아래 질문 중 기본질문에서 2개 이상일때, 추가 질문에서 1개 이상 체크 되는 경우 수면 무호흡증 위험군으로 병원에 내원해보시는 것을 추천드립니다.
기본 질문
- S(snore) : 코골이 소리가 말소리 보다 크나요?
- T(tired) : 낮에 피곤하고 졸리나요?
- O(obsruction) : 자는 동안 숨이 멈추는 것을 누군가 보았나요?
- P(blood Pressure) : 고혈압이 있나요?
추가 질문
- B(bmi) : 체질량지수가 35를 넘습니까?
- A(age) : 나이가 50세를 넘었나요?
- N(neck) : 목둘레가 남성 43cm, 여성 41cm 이상인가요? (목젖기준)
- G(gender) : 남성인가요?
위 자가진단법을 통해 수면 무호흡증 자가 진단을 해보시는 것을 추천드립니다.
혹시라도 위 설문을 체크하는 게 번거로우시거나 어떻게 체크해야할 지 잘 모르는 분들을 위해 위 내용을 토대로 바이탈에어라는 수면 관련 치료기기 제작회사에서 편하게 설문을 할 수 있도록 만들어 둔 곳을 찾았습니다. 하단링크나 이 문장을 클릭하셔서 자가진단 해보셔도 좋습니다.
원인과 치료방법
수면 무호흡증 자가 진단을 하는 법은 알았는데 원인과 치료방법은 어떻게 될까요?
우선 폐쇄성 수면 무호흡증의 원인 같은 경우 똑바로 누워 잘 때 혀나 이완된 근육이 기도를 막아 호흡을 방해하면서 발생 할 수 있고요.
또한 비만인 경우 지방이 기도를 막아 호흡을 방해할 때 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생 할 수 있고, 마지막으로 알레르기나 감기에 걸린 경우 비강이 부어 코를 막어 무호흡증 발생을 도울 수 있습니다.
그리고 중추성 수면 무호흡증의 경우 오랫동안 폐쇄성 무호흡증이 있던 사람의 호흡 반사가 약해져서 숨을 잘 쉬지 않게 되는 경우가 있고, 뇌의 문제나 폐의 이상이 있는 경우 중추성 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다.
치료방법은 2가지 무호흡증 모두 동일하게 사용하는데요. 보통 우선적으로 진행하는 것은 생활습관 개선을 통해 치료를 하게 됩니다.
비만인 경우 다이어트를 먼저 진행하고 금연과 금주를 시행하여 경과를 지켜보며 치료를 합니다
하지만 위 생활습관 개선을 하였음에도 증상이 심하다면 양압기라고 하는 기구를 통해 비수술적 치료를 진행하게 되는데요.
양압기란 산소호흡기와 비슷한 기구라고 생각하면 되는데, 산소호흡기를 입과 코에하는 것이 아닌 코에 부착하여 공기를 불어 넣어 기도의 공기 압력을 유지 시켜 기도가 막히지 않게 하는 치료방법입니다.
그리고 양압기까지 사용이 어려운 경우에는 최종적으로 수술적 치료를 하게 되는데요.
목젖을 제거하는 수술, 레이저를 통해 목젖과 연구개를 성형하는 방법, 등의 수술을 하게 되는데, 다만 말씀드린 모든 수술은 어느정도 부작용 혹은 치료가능성에 대해 애매한 부분이 있어 많은 고민과 전문의와 상담하시는 것을 추천드리는 방법입니다.
수면 무호흡증 예방방법
마지막으로 수면 무호흡증을 예방하기 위한 수칙으로는 어떤 수칙이 있을까요?
우선 무호흡증이 조금이라도 의심이 된다면 수면 무호흡증 자가 진단을 해보는 것이 좋습니다.
그리고 치료법 중 비수술적 치료방법인 생활습관 개선만 해주어도 무호흡증을 예방할 수 있는데요.
적정체중을 유지하고 금연과 금주를 통해 수면 무호흡증을 걸릴 확률을 낮춘다면 좋습니다.
또한 코막힘과 수면 무호흡증과 어느정도 상관관계가 있기 때문에 비염이나 알레르기 축농증 등 코막힘과 관련된 질환을 치료한다면 더욱 좋습니다.
자주 묻는 질문
Q1. 수면 무호흡증 진찰을 받고자 하면 어디로 가야하나요?
수면 무호흡증의 경우 이비인후과 중 수면센터 혹은 무호흡증 클리닉 등이 있는 병원을 가시는 것을 추천드리며, 수면다원검사를 할 수 있는 곳으로 가셔야 확실하게 검사가 가능합니다.
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